Q糖尿病人的运动方式是什么

男 2019-01-17

描述：

我得了糖尿病也不能一直在家里面呆着，除了在饮食这方面控制，还有在医院接受的治疗，我还想通过运动的方式来提高一下代谢率，以防止这种病变得严重，有什么运动的方式？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

如果存在糖尿病这种情况运动，主要是以有氧运动为主，建议减少无氧运动，其次，见你平时需要长久坚持运动，平时建议每天活动最少一个小时以上，需要达到一定的活动量。运动疗法是糖尿病的基本治疗方法之一，应根据实际情况，选择合适的运动项目，量力而行，循序渐进，贵在坚持。开始可以做一下比较轻松的运动，如散步、打太极拳、慢舞等，慢慢增加运动量，坚持每天都运动才能有效。根据具体情况灵活选择，根本的一点是能够长期坚持，易施可行，能达到治疗目的。