Q什么减肥最快不反弹

2020-05-15
描述:

什么减肥最快不反弹

A
潘宇 营养科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

可以通过运动再加上控制饮食,这样的话减肥是最快的,而且还不容易反弹,对身体也是非常健康的。首先在饮食上要多控制一些,不要去吃一些高热量高脂肪的食物,要多吃一些含蛋白质,维生素,纤维素多的食物,这样的话是不容易涨脂肪的。而在运动上可以多做一些有氧运动,这样的话减肥的效果是最好的,但是一定要长期的坚持。

相关问答