Q减肥没有动力了怎么办

2020-05-23

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减肥没有动力了怎么办

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是没有动力了可以改变一下运动方式，或者适当的休息一两天。运动是减肥的最为常见方法，但是不少人在采用运动减肥时运动会相对比较单一，长期下会感觉枯燥乏味，甚至会对减肥动力造成影响。这是可以改变一下自己的运动方式，比如跑步、骑车、跳减肥操、游泳交替进行，这样就能够提高兴趣。对于因为身体劳累而感觉没有动力的人，可以适当的休息一两天，然后再继续，这样对减肥也不会造成太大影响。