Q女人贫血可以吃什么

女 26岁 2019-03-20

描述：

姐姐前段时间查出了贫血，医生说要注意饮食，想问女人贫血可以吃什么？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

女人贫血的时候可以吃一些红糖，或者是大枣或者是枸杞，因为红枣和红糖里面都含有一些补血的物质，或者也可以吃一些生姜，生姜可以起到一个回血的作用，多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。假如是失血导致的，那一般是缺铁性的，可以多吃猪肝，猪血，蛋黄，瘦肉，黑木耳等。贫血要好好休养，不要给自己施加太大的压力。