Q怎样才能去除体内湿气

2020-12-05

描述：

我感觉自己出现了头身困重的现象，检查以后才知道是湿气重，怎样才能去除体内湿气？

: 林春华中医内科去问诊

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副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

去除湿气可以口服归脾丸以及健脾丸等中成药，这些药物具有健脾祛湿的作用。
患者平时也可以适当的喝些薏米粥，也具有祛湿效果。
平时在饮食方面主要以清淡为主，少吃一些生冷以及寒凉的食物，尽量也不要吃肥甘厚腻食物。
要适当参加体育锻炼，通过运动可以让身体出汗，身体出汗后也可以排除身体的湿气。同时要多喝白开水，有利于新陈代谢。