我从小就很胖,特别是两个大屁股,每天坚持跑步和锻炼,都没有一点效果,臀部依旧很大,想问问女生的臀部怎样才能瘦下来?
微信扫码问诊
臀部肥胖我们称梨型身材,这一类身材的人臀部及大腿脂肪过多,就是说脂肪主要沉积在臀部及大腿部,上半身不胖下半身胖,状似梨形。如果男性腰臀比小于0.8,女性小于0.7,则为梨型肥胖。可以用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位。这是足膀胱经循行的部位。刺激这些部位,可减少脂肪的堆积,力度可以稍微大一些,因为臀部肥胖者肌肉中的脂肪比一般人多得多。以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉,长期坚持会收到良好的效果。除此之外,在站立、交谈、端坐、平卧时,做提肛,收缩肛门挟腿的动作,都是对瘦臀部特别有帮助的。
相关问答
Q小孩发胖还会瘦下来吗
A小孩发胖是能够瘦下来的。小孩发胖与多种原因有关,最为常见的原因就是运动量不足,经
石计朋 副主任医师Q便秘能瘦下来吗
A便秘可能会瘦下来,但也可能会是肥胖加重。长时间便秘将会影响到食物的消化和吸收,
李雅君 主任医师Q虚胖多久才能瘦下来
A虚胖的患者通常需要一到三个月左右的时间才可以瘦下来,具体的时间需要根据患者的个人
李锦亮 副主任医师Q吃的少每天运动还是瘦不下来
A吃的少,每天运动还是瘦不下来,大部分人是由于坚持的时间过短,因为体内脂肪减少和吸
潘宇 副主任医师Q甲减肥胖最后能瘦下来吗
A甲状腺功能减退症肥胖是可以瘦下来的,因为甲状腺功能减退症的肥胖,是由于整个基础代
梁茵 主任医师Q瘦下来胸部会变小吗
A瘦下来胸部可能会变小。在减肥的时候不但可以分解身体各个部位的脂肪,也可能会让胸
于庆波 主任医师Q脖子变粗可以瘦下来吗
A脖子变粗一般可以瘦下来,但与引起脖子变粗的原因也有一定的关系,如果脖子变粗是由于
罗亚萍 主任医师Q甲减长胖后如何瘦下来
A甲减长胖应该先明确原因才能瘦下来,甲状腺功能异常需要在医生的指导下使用甲状腺激素
刘玉 副主任医师Q臀部怎么瘦下来?
A肥胖的臀部是由长时间坐着的原因造成的。其特征是由于体内脂肪细胞体积和数量的增加以
汪治国 副主任医师Q屁股大怎么能瘦下来
A屁股大的原因可能是因为脂肪堆积或肌肉发达,因此需要采取不同的方法来瘦下来。1
于冬梅 副主任医师