Q脱发的人多吃什么

男 31岁 2021-05-13

描述：

我脱发情况比较明显，头发变得有些稀疏了，想通过饮食来调理，想了解一下脱发的人多吃什么呢？

医生回答：

脱发的人可以适当多吃黑芝麻、黑豆以及海鲜类食物，这些食物富含微量元素可以补充身体需要的营养，对于改善脱发会有一定的帮助。

平时也要多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆制品等，同时也要多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素，这些营养成分对于头发生长都是比较有益处的。

脱发问题严重需要去医院就诊，找出具体原因，再有针对性的进行治疗。平时生活作息要规律，不要熬夜，也要保持心情舒畅。