Q如何有效预防糖尿病？

女 2020-04-24

描述：

我母亲几年前得了糖尿病，现在正在接受治疗。如何有效预防糖尿病？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

预防糖尿病最好的方法，是从饮食和运动两方面入手，患者需要控制饮食，根据自身的需求调节饮食，量出为入地决定进食量。其次是需要有适当的运动，通过运动消耗一定的能量，同时可以起到增强体质的效果，建议在日常生活中注意休息，少食多餐，不要吃含糖量过高的食物，不要和含糖量过高的饮料，多吃新鲜水果蔬菜，保持情绪稳定，定期检查血糖、血压。