Q小孩提高免疫力吃什么？

男 5岁 2019-04-06

描述：

我的孩子免疫力有点低，老是爱生病，想问小孩提高免疫力吃什么？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

儿童免疫力低下会导致频繁感冒和发烧，所以应该给他们一些食物来增强他们的免疫力，并注意食物烹饪的变化。我建议你宝宝的饮食必须多样化，包括营养和可消化的食物，避免辛辣的食物，少吃食物，避免暴饮暴食，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果来补充足够的维生素，多吃高锌含量的食物，如动物肝脏、瘦肉、海鲜等。饭前嚼服新希宝牌锌硒片，促进儿童消化系统。平时，孩子们应该尽量不吃零食，少吃甜食和油炸食品。平时，吃富含蛋白质和钙的食物来提高身体抵抗力，带宝宝去户外运动来增强体质和预防感冒。注意保暖，避免感冒。