Q如何有效的预防腱鞘炎

男 2020-04-02

描述：

同事在体检时查出腱鞘炎，当手指稍微弯曲时，会有疼痛，如何有效的预防腱鞘炎呢？

医生回答：

预防腱鞘炎：要注意不要携带太重的东西。不要把手指和手腕弯得太弯，不要做过重的家务活，工作结束后将手浸泡在热水中，形成用温水洗手的习惯，当疼痛发生时，手腕可以通过旋转以帮助恢复血液循环。也可以握紧拳头，来预防腱鞘炎。