Q月经不调该吃什么食物

女 2019-03-19

描述：

医生，您好，我每次来月经的时候都是会推迟，但是就推迟一两天，请问一下月经不调该吃什么食物？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

您好，月经不调有许多原因。一般来说，月经不调不超过一周是正常的。月经不调也与你的生活方式和习惯密切相关，所以建议你避免在饮食中吃辛辣刺激的食物。红糖性温，味甘，入脾。红糖具有解肝、活血、活血、清淤、祛恶露的作用。在月经期间喝红糖粥，有助于消除毒素，消除充血，可以使身体暖和，增加能量，激活血液循环，加速血液循环，月经也能更顺畅地排出。应当注意补充营养，多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及鱼类。坚果所含的蛋白质和维他命元素对女性子宫保养极有好处，适量吃，能够保证子宫内膜代谢的营养所需。