我在春天经常会出现便秘的情况,导致我心情特别烦躁,所以我想要了解一些春季容易便秘是怎么回事?
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春季容易便秘多数是气候过于干燥所引发的,还有可能是在饮食上经常吃一些膨化零食或者是烧烤所导致的,另外和肠道菌群失调也有很大的关系。
如果在春季有便秘的情况,可以适当喝些温热的白开水,也可吃些新鲜的瓜果蔬菜,通常能够促进肠胃蠕动,而且还有助于缓解便秘的症状。
日常还要避免吃一些刺激性的食物,还要养成良好的排便习惯。
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