Q轻微驼背的治疗方法有哪些

男 2020-03-17

描述：

轻微驼背的治疗方法有哪些

: 党保平骨科 副主任医师 空军军医大学西京医院三级甲等

医生回答：

一，注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。二，最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直，三，加强体育锻炼。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。