Q体寒怎么快速有效的调理

女 21岁 2019-02-13

描述：

冬天手脚冰冷，晚上泡脚睡觉脚是暖的其它时候都是冰冰冷冷的，月经期间每次都推迟还痛经，体寒怎么快速有效的调理？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

现在女性大多都有手脚冰冷，怕寒喜热的问题，这都是因为女性气血两虚造成的寒性体质，寒性体质很容易造成虚胖，寒性体质者应以温补为主，注重健体祛寒，不要吃太凉的食物，如西瓜、西红柿、苦瓜等。滋阴的食物要多吃，肉类的有羊肉、兔肉，饮料可以多饮点普洱茶、红茶，海参和鸡蛋等也都是不错的选择。注意月经期的保暖，月经期间可以口服点红糖姜水或者是益母草颗粒，促进月经的排除，每天晚上拿热水烫脚，平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防。