Q改善失眠的保健品有哪些？

男 35岁 2019-01-25

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白天上班也挺累的，可是到了晚上就是睡不着。改善失眠的保健品有哪些？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

改善睡眠的保健品：褪黑激素、酸枣仁、面包、馒头、酸奶加香蕉、葡萄与葡萄酒、富含锌、铜的食物等。睡眠不好大部分是因为压力太大或者精神太紧张了，不建议您吃西药，西药的依赖性比较大，思力平挺不错的，纯中药提取，他含有五味子，酸枣仁，西洋参，等提取物，对改善睡眠比较有帮助。可能你平时工作生活比较紧张，压力比较大等原因引起的神经性失眠的表现。首先我们建议患者要注意规律作息，保持情绪稳定，适当的放松自己。希望您早日恢复健康。