Q剖腹产后坐月子吃什么比较好？

女 27岁 2019-05-29

描述：

刚刚做完剖腹产，现在正在坐月子。身体可以感觉到营养流失但是又害怕奶水的营养不够，所以想了解产后30天应该吃什么？有没有食谱？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

坐月子需要大量营养。但是又不适合盲目的进补。第一周新妈妈的体质大幅下降，可以多吃蛋花汤，糖水煮野鸡蛋这样营养丰富容易吸收的食物。然后就可以吃烂面条，米粥这样的食物了。产后第二周，猪脚，猪心，猪肝这样大补的食物有助于恢复妈妈们的身体，补充生产时流失的血气。在第三周的时候就可以催乳和进补同时进行了，这时推荐吃鸡肉这样高热量的食物，还有催乳的食物。为了避免产后便秘要多吃性质温和的水果。第四周需要更多的进补之物和水果。这样的一份食谱仅供参考，具体可以向营养师咨询。