Q应该如何降高血脂？

男 35岁 2019-04-29

描述：

最近单位免费体检，结果上面写我血脂偏高，我有些微胖，请问我应该如何降高血脂？

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

如果甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白偏高，一般考虑为高血脂。如果血脂偏高不多，可以通过饮食控制，以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，禁忌吸烟、喝酒、吃油炸、甜腻、辛辣性的食物，忌甜饮料和坚果。应多喝白开水、苦丁茶来促进新陈代谢，带走身体中多余的油脂，饭后进行适当的运动锻炼身体，加强运动治疗，如果是高血脂比较严重，建议口服药物进行治疗。平时要有一个积极乐观的心态来对待病情，不要给自己太大的压力，搞的精神紧张。