Q大姨妈来了吃什么粥比较好

女 19岁 2019-01-23

描述：

我每个月来大姨妈的时候肚子都不太舒服，特别难受，听说听说可以食疗，请问大姨妈来了吃什么粥好呢？

: 路臻妇科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

女性来大姨妈也就是指来月经，月经期间是女性身体最虚弱，抵抗力下降，会出现食欲差情绪不稳定等症状。也是最需要补身体的时候。在饮食上一定要注意多吃一些温补的食物，不要吃生冷寒凉的食物。比较喜欢喝粥的话，可以适当的喝一些莲子红枣粥，红豆紫米粥，红枣猪血粥，红花糯米粥都比较好，而且红枣有补气养血的作用，莲子有去湿除寒的作用，还能安心养神，有助于睡眠。还有就是多吃玫瑰，山楂粥，条件允许的话，可以熬制红糖姜茶。