Q无花果含钙高吗

2020-11-04

描述：

无花果含钙高吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

无花果含有的钙元素一般是比较高的，如果身体有缺钙的情况，可以适当的多吃一些无花果，并且无花果中含有的膳食纤维或者是铁元素也比较多，通常具有比较高的营养价值。补钙适当的喝一些纯牛奶或者是吃一些排骨汤等食物，也可以适当的吃一些虾米，都能够起到比较好的作用，而且还要适当的补充一些维生素，或者是适当的增加一些户外活动，有利于钙质吸收。