Q无花果能帮助补钙吗

2020-11-04

描述：

无花果能帮助补钙吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

无花果能够帮助补钙，无花果中含有比较丰富的钙质，适当的吃能够起到补钙的功效，无花果除了可以补钙以外，还含有非常丰富的维生素，能够提高身体的免疫能力。补钙除了吃无花果以外，还可以适当的吃一些坚果，比如芝麻或者是核桃等。无花果除了能够补钙，还能够健胃清肠，消肿解毒，还可以将无花果制作成无花果干，也是一种非常受欢迎的食品。