Q低血压有哪些食物可以治疗？

女 40岁 2019-02-24

描述：

最近，我总是感到头晕、头痛，有时还觉得精神不正常。我觉得很累。然后去医院检查血压。其他部位也没有感到不舒服。只是觉得头晕，想问什么样的食物可以治疗低血压？

: 冯光瑞心血管内科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

低血压是指全身动脉压低于正常水平的状态。一般认为低于90/60毫希的成人肢体动脉压是低血压。你的血压基本正常，应该算作正常低血压。对你来说，目前不需要特殊的药物治疗。应注意以下两项。1.对于更有营养的饮食，如鸡蛋、鱼、牛奶等。食物可以稍微咸一点，以增加盐的摄入量。适量补充维生素C、维生素B组和烟酰胺(维生素PP)，适量饮用浓茶，有助于提高中枢神经系统的兴奋性，改善血管舒缩中心的功能，提高血压，改善临床症状。少吃生冷食物，如萝卜冷饮。不要吃玉米和其他抗高血压食物2.适当参与体育和医疗活动，如健康锻炼、太极拳、按摩和理疗，有助于改善心肺功能和血压。有人建议你养成锻炼的习惯，均衡饮食，充足睡眠，过正常的生活。在晚上起床小便或早上起床之前，应该先锻炼四肢或伸展手臂，这样一个人可以在短时间锻炼后慢慢起床。千万不要突然醒来，以免短暂脑缺血导致突然崩溃，这更危险！