Q吴茱萸对睡眠有好处吗

2020-07-14

描述：

吴茱萸对睡眠有好处吗

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

吴茱萸对睡眠一般有好处，可以在每天晚上睡觉之前用吴茱萸泡过的热水进行洗脚，能够起到促进睡眠的作用，并且也能够改善睡眠的质量，而且每天晚上用热水泡脚也能够加快身体的新陈代谢以及促进血液循环。并且平时还要注意保持规律的生活习惯，避免经常熬夜或者是精神过度紧张，否则也有可能会对睡眠的质量带来影响，每天至少要保持8小时以上的睡眠。