Q壮阳补肾的方法有哪些呢?

35岁 2019-04-25
描述:

我最近一段时总感觉睡眠不好,最近跟老婆过性生活很容易出现早泄,夜里起来上厕所的次数也多了,问了朋友朋友说是肾虚,壮阳补肾的方法有哪些呢?

A
何峰 泌尿外科 主任医师 北京积水潭医院 三级甲等
医生回答:

大多数只吃精制白米的人患有肾虚。人们应该多吃豆类、豆制品、面食,如豆米饭、豆沙包和各种杂谷类和蔬菜。补充更多不含胆固醇的植物蛋白是肾病患者的最佳选择。素食者应该确保每天1-2个鸡蛋对肾脏有益。具有补肾壮阳、温脾壮阳功能的食品,如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、苍莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。建议你更频繁地调整你的生活、饮食、工作和休息习惯。加强营养平衡,合理搭配饮食,吃易消化的食物,多吃富含维生素的蔬菜和水果。

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