Q宿舍的打呼噜怎么办？

男 16岁 2019-03-10

描述：

我有的时候在宿舍睡觉的时候打呼噜，有时候宿舍同学也会叫我，但是他第二点告诉我我昨天晚上自己答应了，但是我没有影响，我想知道打呼噜应该怎么解决？

: 杨健五官科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

要相互理解这件事，可能只是他休息不好。只是这么一次。要是接连好几天一直打呼噜，那一定要让他知道。这样才能解决问题，注意语气一定要委婉。不能一味的忍让，因为有时他本人不知道自己打呼噜。这样是不但不能接决问题还影响日常的作息。交流的前提下，可以让对方注意作息或自己在他打呼噜前睡着。保持心情舒畅，不要过度担心紧张。规律饮食，多锻炼身体，减轻体重。睡觉前不要喝刺激性的饮料或者酒水。保证正确的睡眠姿势就可以了。必要的时候记得去医院治疗。