Q用腹部呼吸可以减肥吗

2020-05-14

描述：

用腹部呼吸可以减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

用腹部呼吸是可以减肥的，特别是可以减小肚子，腹部呼吸可以使腹部的肌肉层运动，从而有助于收腹。而且用腹部进行呼吸的话，还能够增加肺活量，对肺部有很大的帮助作用。在采取腹部呼吸的同时，也要做一些其他的运动锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等等，运动的方式要根据个人的体质来决定，千万不要过度的进行运动，过度的运动对身体也会造成很大的影响。