Q用腹部呼吸可以减肥吗

2020-05-14
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用腹部呼吸可以减肥吗

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

用腹部呼吸是可以减肥的,特别是可以减小肚子,腹部呼吸可以使腹部的肌肉层运动,从而有助于收腹。而且用腹部进行呼吸的话,还能够增加肺活量,对肺部有很大的帮助作用。在采取腹部呼吸的同时,也要做一些其他的运动锻炼,比如跑步、跳绳、游泳等等,运动的方式要根据个人的体质来决定,千万不要过度的进行运动,过度的运动对身体也会造成很大的影响。

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