Q来月经前失眠应该怎么办

女 33岁 2019-01-13

描述：

我想问一下快来月经的前几天，我老是失眠这个情况怎么办呢?

: 赵旭神经内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

由于月经前体内性激素突然减少了，会影响全身系统，出现一定的反应。这些反应一般在月经前7—14天出现，来潮前2—3天加重，行经后症状逐渐减轻和消失。医学上把这些变化比较明显的叫经前期紧张症在日常生活中要避免不必要的精神刺激，饮食要少盐，生活要有规律，多参加一些文娱和体育活动，就可使症状明显减轻甚至消失。对于症状比较严重，可在医生指导下，服用苯巴妥等镇静药物或孕激素、雄激素等来治疗。那月经的时候失眠可能是因为内分泌紊乱引起的啊，这种情况首先要注意，放松心情，不要焦虑了。而且来月经的时候也不要喝一些浓茶咖啡之类的东西。要注意适当的休息，不要去练活动，而且要注意加强营养。