Q月经前头晕失眠怎么办

女 2021-05-20

描述：

我还有三天左右就该来月经了，最近这两天有一点头晕而且失眠比较严重，想问月经前头晕失眠怎么办？

: 张萍妇科去问诊

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主任医师 山东大学第二医院三级甲等

医生回答：

月经前出现头晕失眠的症状，可以在睡觉前喝一杯牛奶或者是使用温水进行泡脚，比较有利于助眠，在有充足睡眠的情况下，头晕症状一般会有所缓解。
在来月经前，由于体内激素水平发生变化，再加上腹部不适等症状，有可能会引发失眠。
平时要有比较良好的心态，避免情绪大起大落，没有来月经的情况下，可以适当的参加一些户外活动，比较有利于加速体内血液循环。