Q请问备孕可以吃羊肉吗

女 2019-03-07

描述：

医生，您好！我今年25岁，刚刚结婚一年，现在准备要个宝宝，但是我从小特别爱吃肉类，尤其羊肉，我想问一下从备孕开始我还能吃羊肉吗？

: 路臻妇科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

你好，备孕期间是可以吃羊肉的，但是要适量进食。羊肉是冬天最好是食补，对身体很有好处但是春夏季节是需要少吃的，避免导致大便干结以及内热等情况。羊肉肉质细腻，易于消化吸收，蛋白质含量高，脂肪少，富含多种微量元素。吃羊肉有助于提高免疫力。羊肉中的优质蛋白质。这对胎儿的发育也有很大好处。但是羊肉又甜又暖。过度消耗很容易导致过多的内部热量。所以从怀孕开始不要吃太多羊肉。建议膳食营养均衡，多样化，多吃高蛋白和高品质的蛋白质食品，多吃蔬菜和水果。不要喝咖啡，戒烟。定期工作和休息，不要熬夜。不要接触有毒物质和辐射源。