医生,您好!我今年25岁,刚刚结婚一年,现在准备要个宝宝,但是我从小特别爱吃肉类,尤其羊肉,我想问一下从备孕开始我还能吃羊肉吗?
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你好,备孕期间是可以吃羊肉的,但是要适量进食。羊肉是冬天最好是食补,对身体很有好处但是春夏季节是需要少吃的,避免导致大便干结以及内热等情况。羊肉肉质细腻,易于消化吸收,蛋白质含量高,脂肪少,富含多种微量元素。吃羊肉有助于提高免疫力。羊肉中的优质蛋白质。这对胎儿的发育也有很大好处。但是羊肉又甜又暖。过度消耗很容易导致过多的内部热量。所以从怀孕开始不要吃太多羊肉。建议膳食营养均衡,多样化,多吃高蛋白和高品质的蛋白质食品,多吃蔬菜和水果。不要喝咖啡,戒烟。定期工作和休息,不要熬夜。不要接触有毒物质和辐射源。
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