Q长期坚持倒立的结果是什么？

女 2019-07-15

描述：

朋友最近经常倒立，每天都倒立好几个小时，想知道长期坚持倒立的结果是什么？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

长期倒立对于全身心都非常有益处，不仅能改善神经系统，还能有效的调节内分泌的功能，因为在倒立的过程中，有重力的作用能让血液像大脑的方向循环，所以当脑细胞有充分的血液循环的话，长期坚持有规律的倒立运动是很有健康的，可以有抗衰老的作用，对于提高人体免疫力来说起到了很好的作用，而且也可以有促进血液循环的作用，对于预防乳房下垂有帮助作用。倒立前要充分热身，切忌饭后做倒立，容易造成食物倒流，引起呕吐，不要在睡前做倒立。