Q运动对更年期有好处吗?

45岁 2019-02-14
描述:

最近脾气比较暴躁,家人都有点受不了。已经到了更年期了,想咨询一下运动对更年期有好处吗?

A
牛玉敏 妇科 去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院 三级甲等
医生回答:

女性一般在45岁以后就会进入更年期,这是一个正常的现象。进入更年期以后脾气就会变得很暴躁,容易生气,看什么都不顺眼。这个时候更年期女性要锻炼身体,锻炼身体可加快新陈代谢,维持身心健康。预防骨质疏松症等疾病,锻炼身体可以选择去散步,去户外吸收吸收新鲜的空气,可以调节调节心情。像您这样的情况已经进入更年期了,必须要密切的关注自己的身体状况。建议你平常多吃大豆类食品多喝牛奶蜂蜜水等含有雌激素多的食物

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