Q新陈代谢不好应该怎么办

女 30岁 2019-04-21

描述：

在这段时间里，我的新陈代谢特别差。我过去每天排便一次，但现在我每两三天排便一次。此外，我的脸也很糟糕，有点黑，有时脸上还会起疙瘩。我现在很担心。新陈代谢不好该怎么办？

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副主任医师 邵阳市中心医院三级甲等

医生回答：

新陈代谢是人体自身的更新过程。为了加速自我更新过程，人们可以选择药物或改变生活方式、调整新陈代谢是人体自身的更新过程。为了加快自我更新的过程，人们可以选择药物或改变生活方式，调整饮食等。如果你患有新陈代谢缓慢的疾病，如丘脑和脑垂体疾病，你需要去看医生并选择合适的药物或手术治疗。首先，建议避免使用药物来改变新陈代谢。我建议你通过锻炼来改善新陈代谢。一些数据表明，锻炼可以明显改善新陈代谢。它还能改善心肺功能。饮食等。如果有代谢缓慢的疾病，如丘脑和垂体疾病，需要去看医生，选择合适的药物或手术治疗。首先，建议避免使用药物来改变新陈代谢。我建议你通过锻炼来改善新陈代谢。一些数据表明，锻炼可以明显改善新陈代谢。它还能改善心肺功能。每天锻炼约50分钟(可根据年龄和身体健康情况进行调整)。每周锻炼5天，长期坚持可以加速新陈代谢。然而，这一进程应该缓慢进行，而不是徒劳无功。同时，饮食也可以稍微改善新陈代谢。例如，吃辛辣的食物可以加速胃肠蠕动，改善身体的新陈代谢状况。为了确保身体健康，新陈代谢率不会降低。例如，生活在热带地区的人比生活在寒冷地区的人有更高的增长率和代谢率。因此，应该注意保暖，吃热食，避免冷饮和食物。为了加速新陈代谢，除非使用药物，否则必须慢慢服用。从生活开始不仅有益健康，而且美化身体。