Q如何彻底摆脱晚睡强迫症的困扰

2020-06-17
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如何彻底摆脱晚睡强迫症的困扰

A
庞吉成 精神心理科 去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

患上晚睡强迫症的时候容易出现精神萎靡的情况,严重影响身体健康。在治疗的时候需要正面认识晚睡强迫症的危害性,还需要主动出击,可采取转移注意力的方法,缓解强迫症的症状,如果在治疗的过程中出现了不该睡的信息,需要做好直面面对的心理准备,坚持下去,有助于使自我产生较好的控制能力,但是最好不要过于心急,通常需要采取循序渐进的方法,慢慢巩固效果。

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