这段时间经常熬夜打游戏,昨天开始出现了便秘的情况,我想请问一下医生,长期熬夜会引起便秘吗?
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长期熬夜有可能会引起便秘。如果长期熬夜,生活没有规律,就会使肠道功能紊乱,因此可能会导致便秘的发生。
平时一定要注意保持良好的睡眠习惯,按时睡觉,避免熬夜。也要养成定时排便的好习惯,避免食用辛辣刺激性的食物,可以适当的吃一些香蕉,能够有效的增强肠胃蠕动。
平时也要加强运动,积极锻炼,也可以有效的改善便秘的症状。
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