Q心情烦躁反复发作怎么办

2020-06-17

描述：

心情烦躁反复发作怎么办

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

心情烦躁反复发作，可通过转移注意力的方法进行控制，日常可多去户外参加活动，经常与亲密的朋友沟通交流，有助于保持乐观的情绪，还可控制烦躁的心情发作。如果有心情烦躁的情况，可对自身进行积极的暗示，还可多想一些美好的情景，有助于缓解心理压力，在平时的工作中需要做到劳逸结合，尽量不要使身体过度疲惫，可多听一些舒缓的音乐。