Q月子期间可不可以吃盐

女 2019-05-22

描述：

现在正在坐月子，妈妈只让吃鸡蛋喝小米粥，不让放盐，还要喝无味道的各种汤有人说新妈妈在月子里不能吃盐，月子期间可不可以吃盐？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

你好，月子里是可以吃盐的，但需要低盐饮食，如果人长期不吃盐，会出现低钠血症，会感觉乏力的。不能吃盐是不科学的。月子不吃盐这样做只会适得其反，适量的盐对新妈妈是很有益处的。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，体内的盐很容易随着汗水流失，因此适量地补充盐分有助于产后体力的恢复。坐月子的期间能吃醋，在饮食上，要多喝汤、饮水。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。做到粗、细粮搭配，食物的多样化。