Q吃什么刮油脂效果比较好

女 2019-04-25

描述：

过年后胖了几斤，想问吃什么东西刮油脂的效果比较好？

: 李玲芳皮肤性病科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

可以选择燕麦、玉米、葱蒜、山药、海藻、土豆、芹菜、红枣、山楂、苹果、菊花茶刮油脂的效果都比较快和好的。可以多吃上述食物起到减肥瘦身，近期饮食宜清淡。不要忽视容易使人肥胖的细节，如加顿夜宵，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，看电视吃零食，吃饭狼吞虎咽，这种吃相会让你摄取更多的食物，导致肥胖等。吃胖了想减，减瘦点又放开吃，这种恶性循环应该避免，要有恒心，有饮食技巧。远离面包，停止断食减肥，少食多餐，进食有规律。