Q如何预防妊娠期焦虑和焦虑症

26岁 2019-07-07
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怀孕一段时间了,孕吐很是难受,又没有办法,只能自己承受,觉得自己非常焦虑。想问一下,如何预防妊娠期焦虑和焦虑症?

A
郑重 精神心理科 去问诊

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主任医师 四川大学华西医院 三级甲等
医生回答:

关于怀孕期间的焦虑症,首先,家庭成员和朋友需要给孕妇一种安全感,给予孕妇积极地自我暗示自我暗示,不断的去暗示自己“我可以”“我行”,而不是各种焦虑和否定其上心头。积极的暗示可以起到增加自信心的功能。家人与朋友要多和孕妇聊天,带她去一些更有意义的地方。当她心情不好时,一定要多启发她。当她闲着无聊的时候,也可以带她去上一些孕妇课,平时听更多的音乐。孕妇也可以多了解待产与分娩的有关知识,为自己将来生产作好准备。

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