Q能够补肾的食物都有哪些？

男 35岁 2019-04-18

描述：

老公总说腰疼，没劲，精神差，医生说有点肾虚，想知道补肾的食物有哪些呢？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

肾虚是可以通过食疗进行调理的。平时要调注意节情绪、养成良好的作息习惯。不能过于劳累，勿食辛辣、刺激、煎炒、炙烤、肥甘厚味、生冷的食物。肾脏的健康对人体生长，发育，生殖系统的活力都有很大关系。肾虚也会易衰老。可以选择一些补肝益肾，健脾胃的食物，豆制品、海产品都富含优质蛋白质和氨基酸。还有山药具有补肺、健脾，益肾填精的功能，而且适合长期食用。切记不要私自乱服药物，建议到正规医院先进行检查，确认病情以后，在专业医师的指导下有针对性的食疗。