Q哺乳期可以吃银耳吗？

女 31岁 2019-05-25

描述：

我宝宝只有三个月，目前还在哺乳期。这个阶段我可以吃银耳吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

银耳内部的营养成分十分丰富，含有较多的胶质、多种维生素和17种氨基酸。根据您的情况，哺乳期吃银耳是没有问题的，银耳营养丰富，为滋补佳品，银耳是生活当中非常常见的，很多的哺乳期女性可以通过吃银耳汤能改善自身的呼吸功能和内分泌功能。此外忌食霉变银耳。哺乳期的女性对于日常的饮食丰富非常的重要，是能吃银耳汤的，同时多喝汤可以增加乳汁的分泌。对于宝宝来说具有比较好的作用，哺乳期能吃银耳汤，哺乳期能吃银耳汤，只需要注意，不能长时间大量的喝，否则会稀释奶水。