减肥吃坚果的最佳时间
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减肥吃坚果的最佳时间是在早晨7点左右,可在下午3点左右,适当吃些坚果通常可以吃到增强身体免疫功能的作用,并且还有助于改善不良的心情,但由于坚果中含有质量是比较高的,因此尽量避免吃的过多,以免导致身体发胖。期间要多饮用温开水,能够促进身体新陈代谢,并且还要多做一些各式各样的运动锻炼,还要避免吃油腻以及高脂肪的食物。
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