Q减肥吃坚果的最佳时间是什么时候

2020-06-07
描述:

减肥吃坚果的最佳时间

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

减肥吃坚果的最佳时间是在早晨7点左右,可在下午3点左右,适当吃些坚果通常可以吃到增强身体免疫功能的作用,并且还有助于改善不良的心情,但由于坚果中含有质量是比较高的,因此尽量避免吃的过多,以免导致身体发胖。期间要多饮用温开水,能够促进身体新陈代谢,并且还要多做一些各式各样的运动锻炼,还要避免吃油腻以及高脂肪的食物。

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