Q游泳完第二天浑身乏力正常吗

2024-06-24

医生回答：

游泳后第二天感到浑身乏力是正常的。这是因为游泳是一项全身性的运动，涉及到许多肌肉群的协同工作。当游泳时，心率会增加，呼吸也会变得更快，这会导致身体消耗更多的能量。此外，游泳还会导致身体出汗，从而失去水分和电解质。

因此，如果在游泳后感到疲劳或乏力，这可能是因为身体需要时间来恢复和补充能量。建议在游泳前进行适当的热身运动，以帮助身体准备好运动。同时，也应该注意饮食和休息，以确保身体得到足够的营养和休息时间来恢复体力。