我是一个胃炎患者,胃部很不舒服,尤其是吃东西之后特别不舒服,想了解一下患有胃炎怎么调理好呢?
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患有胃炎可以从以下几方面来调理:
1、情绪方面。平时要保持精神放松,避免紧张,要保持良好的心态,不要焦虑。
2、饮食调理。饮食要规律,一日三餐定时定量,而且饮食以清淡易消化为主,比如可以适当吃些小米粥或者是软面条等,避免辛辣刺激的以及不好消化的食物,也不要吃生冷寒凉的食物,还要避免抽烟喝酒。
3、活动锻炼。平时要适当锻炼身体,增强身体免疫能力。
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