得了胃病要想调理好,需要注意一些细节:
1.首先,一定要养成按时进食的良好习惯,即定时定量、少吃多餐,尤其是早餐一定要吃,否则胃酸会腐蚀脆弱的胃肠壁,这是诱发胃病的一个重要原因。
2. 在饮食上,少吃油炸食品、腌制食品、生冷、刺激性食品,避免不规律饮食或暴饮暴食,避免吸烟和饮酒。
3.除了散步、慢跑、太极拳等体育锻炼外,腹部自我按摩也是防治胃肠疾病的有效方法。
4.天气变化时要注意暖胃,当胃部受到冷空气刺激时很容易出现症状。 确保有足够的休息时间,因为休息的时候,胃也能得到很好的休息。
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