Q睡觉失眠长期服用谷维素对身体有害吗

男 42岁 2019-03-04

描述：

近期感觉脑子不舒服，还经常性的失眠，听说谷维素片对失眠有帮助，请问医生失眠长期服用谷维素对身体有害吗?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

这种药物正常可以短时间内起到一定成效，但治疗失眠尽量别用药物来治疗，一个原因是药物治疗只能有短期效果，不容易根治，另一个原因是药里面有副作用，长期吃会会伤害身体，推荐尽量是通过自我调整，例如改善睡眠环境，为自己定一个时间表，同时向朋友倾诉心事，调整自己的心情等，假如失眠严重的话，推荐还是去正规的医院接受治疗。失眠的人尽量吃一些新鲜的蔬菜水果，同时你也能多吃一些补脑安神的东西。尽量别吃含有咖啡因的饮料或食品，同时也别吃可能造成腹部胀气的食品如豆类、柑橘类水果、柚子和含有山梨糖醇的饮料和一些甜品。