Q睡觉起来全身酸痛怎么办

女 35岁 2022-02-19

描述：

我这两天在睡觉起床之后总是会出现全身酸痛的情况，所以就想要了解一下，睡觉起来全身酸痛怎么办？

医生回答：

睡觉起来全身酸痛有可能是失眠的时间过长，长时间的保持一个姿势所造成的，可以适当的进行活动，多增加户外运动锻炼，能够增强自身的体质，但是不建议做剧烈的运动。

如果是由于受凉所引起的，也可以进行热敷或者是按摩的方式来处理。对于自身患有颈椎病或者是腰椎间盘突出的，也可以服用营养神经的药物进行治疗，比如谷维素。

在日常生活中需要养成良好的生活习惯，要注意做好保暖措施，不要着凉。