Q脱发白发吃什么食物

男 20岁 2019-05-18

描述：

最近刚患上脱发没多长时间，不知道吃什么好，所以想咨询一下脱发白发吃什么好？

: 崔琳静皮肤科去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

脱发白发多见于平时，熬夜，劳累，遗传，缺乏维生素，微量元素等等都是有直接关系。饮食的调理对于脱发的治疗会起到很大的作用。得了脱发之后，要做好膳食平衡，比如说蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素，这些都要做到平衡；因为头发主要是由蛋白质组成的，所以在平衡的基础上适当增加蛋白质的摄入对于生发、养发都是非常有好处的；还有尽量避免食用甜食、甜饮料、辛辣食物、含油脂多的食物来损害头发。多吃一些黑芝麻，黑米，黑豆，核桃，枸杞，何首乌等，补气血，补肾生发作用的药物食物调理。