最近刚患上脱发没多长时间,不知道吃什么好,所以想咨询一下脱发白发吃什么好?
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脱发白发多见于平时,熬夜,劳累,遗传,缺乏维生素,微量元素等等都是有直接关系。饮食的调理对于脱发的治疗会起到很大的作用。得了脱发之后,要做好膳食平衡,比如说蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素,这些都要做到平衡;因为头发主要是由蛋白质组成的,所以在平衡的基础上适当增加蛋白质的摄入对于生发、养发都是非常有好处的;还有尽量避免食用甜食、甜饮料、辛辣食物、含油脂多的食物来损害头发。多吃一些黑芝麻,黑米,黑豆,核桃,枸杞,何首乌等,补气血,补肾生发作用的药物食物调理。
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