余清华 副主任医师 上饶市人民医院
三级甲等 普外科
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头发稀疏有白头发吃什么好

发布时间: 2019-08-13 音频时长: 01分24秒
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越来越多的人面临着脱发或者是白发的困扰,而且有着年轻化的倾向,脱发主要与雄激素水平升高、遗传、压力、化学药物等有关,还有一些甲状腺疾病、红斑狼疮糖尿病、铁缺乏、贫血等都引起脱发。而白发主要是由于头发根部毛囊中的黑素颗粒减少、甚至缺乏,或者因为某种原因造成毛囊中的黑素颗粒不能输送到头发中,因而导致头发的部分发白或者是全白。建议患者在平时饮食要以清淡为主,少吃些辛辣和刺激性的食物,可以多吃些黑芝麻,枸杞之类的,要多摄入微量元素的食物比如动物的肝、蛋类、海带,然后可以多吃一些黑木耳,黑豆,黑芝麻,这些可以能够生发养发。在平常要养成良好的生活习惯,保持良好的心态,心情愉悦,不要熬夜。

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