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熬夜是一种不良的生活习惯,熬夜长痘可以用以下几种方式缓解:
1.要改掉熬夜的不良习惯,尽量保持充足的睡眠。在饮食上面以清淡为主,多摄入高蛋白、低热量的食物,忌食辛辣、刺激和油炸食品,多吃水果蔬菜和粗粮。一天保证喝2000ml水,加快人体的新陈代谢,可以有效缓解熬夜长痘的症状。
2.做好面部清洁,注意保持皮肤患处清洁干燥,禁止用手挤痘,以防产生皮损,引发感染。
3.长痘比较严重的可以考虑口服维生素和一些排毒的药物治疗,外用药克林霉素凝胶涂抹长痘处,效果也比较好。
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