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一般可以通过以下几个方面判断自己是否排卵：
1.观察体温的变化。有正常排卵周期的女性，在排卵期后体温会升高0.3~0.5℃，主要是排卵后会形成黄体，黄体分泌的孕激素会使体温稍微提高。
2.观察白带的变化。女性正常的白带是无色、无味的，在排卵期间为方便精子的进入，女性的白带会变得稀薄、透明，会呈现蛋清样拉丝状的白带。排卵结束后，会变成黏稠、不透明的糊状白带，且分泌物的量会明显减少。
3.下腹部是否有轻微的不适感。部分女性会在排卵期出现轻微的下腹疼痛，是由于排卵过程中卵泡液排出，刺激腹腔所导致。
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