怎么知道自己排卵了

女性的排卵期会有一些生理性的特征，通过生理上的改变，有些可以大概判断自己有没有排卵。
首先，在排卵期的时候，由于体内激素水平发生变化，雌激素达到一个高水平。这个时候会出现阴道分泌物增多，白带比较稀薄，富有弹性，呈蛋清样，而且容易拉成丝状。
其次，也有些人在排卵期的时候会出现下腹部的胀痛。因为排卵过后卵泡液会刺激腹膜，引起轻微的下腹部胀痛。排卵过后会分泌孕激素，基础体温也会升高。所以，一般从这些方面能够初步判断自己是否排卵。
这只是一些可能出现的生理现象，并不能完全通过这些判断排卵情况。要确定是否排卵最好是通过卵泡监测，或者通过一些性激素检查，才是最准确的。